Saunování je populární již několik století. Velké oblibě se vždy těšilo především v severských zemích, odkud také pochází označení "finská sauna". Užívání sauny pomáhá očišťovat nejen tělesnou, ale i duševní stránku.
Saunování je cyklus, ve kterém se střídá zhruba 20 minutové prohřívání organismu při teplotě vyšší než 100°C se zchlazováním v bazénku nebo ve sprše ledové vody. Tento cyklus se zpravidla opakuje 3-4x.
Sauna pracuje na základě termoterapie - léčebné metody, která využívá příznivé účinky mírného přehřátí tkání či celého organismu. Saunování zvyšuje odolnost organismu, zpomaluje jeho stárnutí a chrání před civilizačními chorobami. Pomáhá snižovat hladinu cukru u diabetiků, posilovat srdeční sval. Zlepšuje prokrvení organismu a urychluje hojení obtížně hojitelných ran. Zároveň velmi příznivě působí na psychiku člověka.
Pobyt v saunách dokáží zpříjemnit produkty pro aromaterapii. Tu doporučujeme nejen při hloubkové relaxaci, ale i při každé volné chvíli, kterou se rozhodnete strávit v sauně. Díky aromaterapii se můžete cítit svěže a odpočatě.
.png&fd=dynamic125|65|1|White&pa=1)
